Zumba Gold ®

ZUMBA GOLD ® ist ein Tanzfitnesstraining und für Jeden geeignet, unabhängig von Kondition und Alter. Es ist eine einfache Form von ZUMBA ® und bringt Schwung ins Leben. Zu lateinamerikanischen Musik- und Tanzstilen, aber auch zu internationalen Hits wird der Körper gestrafft und Beweglichkeit, Haltung und Koordination verbessert. Die leicht erlernbaren Bewegungen im ZUMBA GOLD ® machen vor allem Spaß und gute Laune; es ist ein „verstecktes“ Training und nebenbei tut man etwas für Kondition und Wohlbefinden.

Egal ob Tänzer oder Nichttänzer, es sind keine Vorkenntnisse erforderlich und jeder kann sofort einsteigen!

Mitzubringen sind leichte Turnschuhe, bequeme Kleidung und reichlich Wasser.

Die Schnupperstunde ist kostenlos!

Kurse in Dippoldiswalde:
Montag, 10.00 – 10.45 Uhr, Samana Seminarhaus
Mittwoch, 19.00 – 19.45 Uhr, Sportpark Dippoldiswalde

Zumba

Jagruti Zumba


Zumba® Kids

Jagruti Zumba

Zumba® Kids- und Zumba® Kids Jr. wurde speziell für Kinder der Altersgruppen 4–6 und 7–11 Jahren entwickelt. In den Kursen werden Bewegungs- und Musikelemente miteinander kombiniert und gleichzeitig wird ein Gemeinschaftsgefühl geschaffen. Die Kids lernen eine Fülle gezielt für sie entwickelter Fitness-Choreographien zu der Musik, die sie lieben, wie Hip-Hop, Reggaeton, Cumbia und mehr. Die Stunde ist spielerisch aufgebaut. Das heisst, zu den Tänzen gibt es eine Geschichte, die zu einer Choreo zusammengesetzt wird. Die coolen Bewegungen mit Spiel verbunden sowie der Spaß sich auszudrücken wirken sich insgesamt auf ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden positiv aus. Kinder lieben das Programm, weil es top-modern ist und auch Eltern sind wegen der Wirkung begeistert, die es auf ihre Kinder hat: Es fördert deren Konzentration und Selbstbewusstsein, regt den Stoffwechsel an und verbessert die Koordination.

Es ist das ultimative Programm für den Start in eine gesunde Zukunft!!!